習慣力
習慣力
あなたもこんな自分宣言したことない?
・よし!これから毎朝散歩しよう!
・糖質ダイエット始めました!
・体幹トレーニングいいらしいよ
・夜寝る前の読書習慣、、、、
トレーニングや体質改善とか色々あるよね。
そのやり方とか、『あぁすると良い、こうすると意味ないらしい、、』など。
でも肝はたった一つだけ、『やり方なんてどうでもいいから続ける』
そう言えば4/7に歯茎が痛くなって歯医者に行くことになって、
その後ボッコリ腫れてしまい抗生剤を飲むはめに。
それから約二週間、ただの一滴もお酒を飲まなかった。
こんなの初めて、そして、、すこぶる体調が悪い。
眠りが浅い、夜足がつる、疲れがとれない。
でも先週から腫れもひいたので、お酒を飲みだした。
そしたら体調がいい!
やっぱ習慣ってスゴいね。
ん?・・・
【今日の言葉】
・口は人を励ます言葉や感謝の言葉を言うために使おう
・耳は人の言葉を最後まで聴いてあげるために使おう
・目は人のよいところを見つめるために使おう
・手足は人を助けるために使おう
・心は人の痛みがわかるために使おう
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腰塚勇人
(「一生寝たきり」と宣告され自殺未遂を図るも
奇跡の社会復帰を果たした「命の授業」講演家)
追伸
今夜から八丈島。3年ぶりだ。